Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Bro Split Program for Women

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Back Session

Dag 3

Chest Session

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Shoulders

5-Day Bro Split Program for Women

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det