Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

Dag 1

Leg Gains

Dag 2

Full Body Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Leg Burner

Dag 5

Full Body Power Session

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det