Træning

Start Træning

28 min

Pull Up Bar

Mave +

238 kcal

Overkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages calisthenics-plan med pull-up-bar til kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning