Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Built To Last Gym Plan For Women

Dag 1

Full Body Power Session

Dag 2

Glute Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Upper Body & LISS

Dag 5

Lower Body Crush

4-Day Built To Last Gym Plan For Women

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det