Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Fitnessplan for Mænd Bygget til at Holde

Dag 1

Hele Kroppen Brænder

Dag 2

Push-træning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Træk Ildsession

Dag 5

Bentræning & LISS

4-Dages Fitnessplan for Mænd Bygget til at Holde

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det