Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages Mellemniveau Calisthenics Plan for Kvinder

Dag 1

Benformer & HIIT

Dag 2

Hele kroppen session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bensluger

Dag 5

Hele kroppen HIIT

4-dages Mellemniveau Calisthenics Plan for Kvinder

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det