Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Mellemniveau Calisthenics Plan for Mænd

Dag 1

Overkroppump

Dag 2

Ben HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkrop

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

4-Dages Mellemniveau Calisthenics Plan for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det