Træning

Start Træning

33 min

StairMaster

Lårmuskler +

268 kcal

Mave & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages plan til forårsferie for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

Fra venstre til højre

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

Fra højre til venstre

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning