Træning

Start Træning

42 m

Vægtstang +

Øverste ryg +

354 kcal

Full Body Burner

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Workout Program For Busy Men

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning