Træningsplan

Start plan

8 Træninger

4 Uger

Dette er en 2-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

2-dages helkropscalisthenicsplan for kvinder

Dag 1

Hele kroppen med fokus på benene

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Hele kroppen HIIT

Dag 5

Restitutionsdag

2-dages helkropscalisthenicsplan for kvinder

8 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det