Træning

Start Træning

40 min

Vægtstang +

Lårmuskler +

314 kcal

Benudfordring

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers træningsprogram til sommeren

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning