Træning

Start Træning

42 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

294 kcal

Kern & Kondition Session

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers træningsprogram til sommeren

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Løbebånd

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning