Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Kalisthenics Sommer Shred Plan for Kvinder

Dag 1

Bensluger

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

Kerne & Mobilitet

Dag 4

Glute Brænder

Dag 5

Hele kroppen

5-dages Kalisthenics Sommer Shred Plan for Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det