Træning

Start Træning

27 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

148 kcal

Core & Mobility Session

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Calisthenics Summer Shred Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Butt Kick

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning