Træning

Start Træning

32 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

294 kcal

Mave & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages træningsplan for kvinder til sommeren

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Kardiovaskulær Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning