Træningsplan

Start plan

39 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Upper Body (Push + Core)

Dag 2

Core & Mobility Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Back, Chest & HIIT

Dag 5

Leg Burner

39 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det