Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Bryst +

269 kcal

Back, Chest & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Men’s Calisthenics Cutting Program

39 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning