Træningsplan

Start plan

39 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers Calisthenics Skæringsprogram for Mænd

Dag 1

Overkrop (Tryk + Kerne)

Dag 2

Kerne- og Mobilitetstime

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Ryg, Bryst & HIIT

Dag 5

Bensluger

8-ugers Calisthenics Skæringsprogram for Mænd

39 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det