Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages Komplet Sommerplan for Begyndere for Mænd

Dag 1

Overkropsskulptur

Dag 2

Bentræning & LISS

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Hele kroppen & HIIT

Dag 5

Overkropstræning

4-dages Komplet Sommerplan for Begyndere for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det