Træning

Start Træning

39 min

Ingen Udstyr

Baglår +

272 kcal

Hele kroppen Pump & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 4-dages Kalisthenics Helkrops Vægttabsprogram

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning