Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-Dages Kvinders Helkrops Fedttab Mesterskab

Dag 1

Hele kroppen & HIIT-kondition

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Hele kroppen & HIIT

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen & LISS

3-Dages Kvinders Helkrops Fedttab Mesterskab

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det