Træning

Start Træning

45 m

Ingen Udstyr

Bryst +

441 kcal

Upper Body HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning