Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers kvindelig elite calisthenics program

Dag 1

Benøvelse

Dag 2

Overkrop HIIT

Dag 3

Kerne & Mobilitet

Dag 4

Benformer & HIIT

Dag 5

Hele kroppen session

4-ugers kvindelig elite calisthenics program

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det