Træning

Start Træning

44 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

352 kcal

Pull Workout & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning