Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

279 kcal

Core Workout

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Walking High Knee

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning