Træning

Start Træning

37 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

277 kcal

Underkropskross

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages minimal træningsrutine for kvinder

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning