Træning

Start Træning

27 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

227 kcal

Core Workout

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

18 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Knee Circle

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning