Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Lavimpact Calisthenics Plan til Kvinder

Dag 1

Bentræning med fokus på ild

Dag 2

Hele kroppen HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bensluger

Dag 5

Hele kroppen session

4-Dages Lavimpact Calisthenics Plan til Kvinder

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det