Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Women’s Home Calisthenics Strength & Conditioning Plan

Dag 1

Lower Body Strength

Dag 2

Core & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Body

Dag 5

Lower Body Plyo & HIIT

5-Day Women’s Home Calisthenics Strength & Conditioning Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det