Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Hjemme Calisthenics Styrke- og Konditionsplan for Mænd

Dag 1

Overkroppump

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkrop

Dag 5

Kerne & HIIT

5-dages Hjemme Calisthenics Styrke- og Konditionsplan for Mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det