Træning

Start Træning

49 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

420 kcal

Mave & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages avanceret træningsplan for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning