Træning

Start Træning

50 m

Kabel +

Overkrop

437 kcal

Upper Body Pump

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Women

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning