Træning

Start Træning

49 m

Stationær Cykel

Lårmuskler +

420 kcal

Abs & Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Women

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning