Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Overkrop

353 kcal

Push-træning

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Avanceret Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning