Træning

Start Træning

49 min

Håndvægt +

Overkrop

414 kcal

Definition af overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Avanceret Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre Side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre Side

15 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning