Træning

Start Træning

50 min

Vægtstang +

Lårmuskler +

478 kcal

Ben & HIIT Udfordring

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Avanceret Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning