Træning

Start Træning

50 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

478 kcal

Leg & HIIT Challenge

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning