Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Overkrop

353 kcal

Push Workout

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Upward Stretch

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning