Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Mave +

266 kcal

Overkropsstyrke

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages reset calisthenics træningsplan for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Fremadskulet hoved skuldervægglidning

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Kat Ko Til Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning