Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Mave +

266 kcal

Upper Body Power

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Reset Calisthenics Workout Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Forward Head Scapular Wall Slide

25 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Cat Cow To Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning