Træning

Start Træning

29 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

261 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Reset Calisthenics Workout Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

25 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning