Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

Dag 1

Full Body Leg Focused

Dag 2

Full Body + Core HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Glute Focused Full Body Sesh

Dag 5

Full Body HIIT

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det