Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Men

Dag 1

Full Body Crush

Dag 2

Full Body Power

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Body

Dag 5

Full Body Pump

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Men

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det