Træning

Start Træning

39 min

Håndvægt

Skuldre +

300 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Helkrops Hanteltræningsplan for Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Kat Ko Til Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning