Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Helkrops Hanteltræningsplan for Mænd

Dag 1

Hele Kroppen Kross

Dag 2

Hele Kroppens Kraft

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Hele kroppen

Dag 5

Hele Krop Pump

4-Dages Helkrops Hanteltræningsplan for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det