Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers calisthenics og vægpilatesplan for kvinder

Dag 1

Benøvelse

Dag 2

Væg Pilates-session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Hele kroppen

Dag 5

Hele kroppen vægpilates

8-ugers calisthenics og vægpilatesplan for kvinder

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det