Træning

Start Træning

30 min

Bænk

Lårmuskler +

243 kcal

Væg Pilates-session

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers calisthenics og vægpilatesplan for kvinder

32 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Væg Hip Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Væg Knæ Bøjet Kobra Position

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning