Træning

Start Træning

38 min

Løbebånd

Lårmuskler +

303 kcal

Mave & Kondition Udfordring

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Styrkeplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning