Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Skuldre +

343 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Styrkeplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning