Træning

Start Træning

1 t, 21 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

763 kcal

Cykling Let Tempo

Denne træning er en del af denne plan:

Sax's 6-dages avancerede PowerHybrid-plan for mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cykling

Strækning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning